SSD Festplatte 1mal, oder x-mal überschreiben?

Was ist der Unterschied, wenn ich eine SSD-Festplatte 1-mal, oder öfter mit 0en und/oder 1en überschreibe?

Es gibt Sicherheitsempfehlungen die vorgeben eine Festplatte 3mal, oder nach US-Militär-Standard sogar 7-mal mit 0en und/oder 1en zu überschreiben.

Aber worin liegt der Vorteil das so oft zu machen, oder anders gefragt wie lassen sich überschriebene Daten auf einer SSD-Festplatte wiederherstellen?

:)