PC stürzt ab oder hängt sich auf?

Servus,

ich habe bei meinem PC, dass Problem das dieser öfters einfriert, abstürzt oder bei Spielen (wie GTA) ruckelt.
Dies trifft häufig ein, wenn der PC viele Tasks gleichzeitig abzuarbeiten hat.
Z.B. beim Zocken oder direkt eine Anwendung nach dem Anmelden zu öffnen.
Ich habe bereits alle Treiber geupdatet und auch unterschiedliche Betriebssysteme (Windows 10 Home/Pro und Windows 11 Home/Pro) getestet.
Auch die BIOS Einstellungen zum Arbeitsspeicher habe ich verschiedene Modi bereits durch getestet wie z.B. XMP.
Leider hat davon nichts funktioniert.

So langsam weiß ich nicht mehr weiter woran es liegen könnte.

Hat einer eine Idee?

Computer:

Motherboard: Asus Torus Z690i Ultra
RAM: Corsair Dominator Platinum RGB 32GB DDR5-5600 CMT32GX5M2X5600C36
CPU: i7-12700k
GPU: Nvidia Geforce RTX 3060
Betriebssystem: Windows 11 Pro

:)