Acer Monitor Bild eingebrannt und flackert was tun?

Ich habe ein Acer Nitro VG0 wqhd 144hz

und habe google offen gelassen, da ich am lernen bin und nach dem ich die seite geschlossen habe hab ich gemerkt dass sich die seite in den bildschirm eigebrannt hat und es flickert auch an den stellen . An und aus schalten bringt nichts. Was soll ich tun ich weiß, dass man das irgendwie beheben kann bin aber nicht sicher wie. Außerdem würde ich gerne wissen ob es irgendwelche schäden mit sich zieht zb schlechtere qualität usw

habe eben free sync premium bei den monitor einstellungen ausgeschaltet und dann sah alles wieder normal aus jedoch hab ich wieder das gleiche problem wenn ich free sync an mache

:)