Wenig fps in minecraft?

hey ich habe eine i3 8gb RAM und Intel hd graphics, in der minecraft 1.8 habe ich im survival Modus immer so 70-90 fps mit Optifine erreichen können, möchte jetzt aber mit der 1.19 spielen und bekomme nicht mehr als 20-50 fps mit gleichen Einstellungen.

das nervt, weis jemand wo ran das liegt oder wie ich mehr fps erreichen könnte ?

:)