Welche CPU passt zu meinem setup?

Ich habe aktuell einen rysen 5 1600 verbaut (der aus meinem alten PC kommt)

Mein ram ist 4x8GB DDR4 3600

Ventus RTX 2060 6GB

B450-F Mainboard

Und ein 650W Netzteil von Be quiet

Meine CPU ist daher meine schlechteste Komponente

Ich hab zuerst an den rysen 5 3600X gedacht da dieser dann mit dem ram gleich schnell ist, jetzt hab ich aber bemerkt das ein rysen 7 um 2 kerne mehr hat.

Lohnt es sich 2 kerne mehr zu haben, wenn ja welchen rysen 7 brauch ich dann, oder macht der rysen 5 3600X mehr sinn, von der Preis leistung her?

Mir fehlt noch eine gute kühlung für den Prozessor habt ihr da irgendwelche Empfehlungen für mich? (An Kühlung spare ich nicht, kann also auch eine AIO Wasserkühlung sein.

:)