Warum ist mein Datenträger 100% ausgelastet?

Hallo eventuell kann mir hier jemand weiterhelfen mein Datenträger auf dem Pc geht oft auf 100% und wenn ich was runterladen will zum beispiel GTA 5 dann schmiert halber der ganze Pc ab immer wenn ich was runterlade ist es extrem schlimm jetzt kann ich garnichts mehr runterladen weil es ein paar mg runterlädt und dann wieder 10-20 sek. sich alles aufhängt und so wird kein spiel fertig hat vielleicht jemand eine ahnung was das problem sein kann irgendwas muss ich ja machen können irgendwoher muss ja der datenträger die hohe aulastung haben ab und zu....bitte dringend um Hilfe

:)