Welches Netzteil? (rtx 3070, i7)?

Möchte mir einen neuen pc kaufen, weiss aber nicht wieviel watt das netzteil letztenendes haben muss , möchte eine rtx 3070, und einen i7 9700k verbauen, und wie ist das mit der effizienz, habe gehört das bei halber auslastung des netzteils die effizienz am besten sein soll

:)