FPS Drops in (fast) allen spielen?

Dieses Problem hab ich jetzt schon nh weilchen. Z.B bei Rainbow Six hat er am anfang 160 Fps geschafft, was er jetrzt immernoch tut, aber es kommt halt zu rucklern. (Fps sinken auf etwa 40 für eine Millisekunde)

Mein Pc ist jetzt schon bisschen älter (Hab ne 1070 drinnen) aber habe das Problem erst so seit 1-2 Jahren. Habe meine Festplatte defragmentiert, habe die neusten Treiber installiert, hab vieles probiert aber es hilft iwie nicht.

Hatte jemand das selbe Problem? Wie könnte man das lösen?

:)