PC ist langsam, woran liegt’s? CPU oder Arbeitsspeicher?

Alsooo, ich habe folgendes Problem…

Wenn ich Valorant spiele braucht mein Game jede Menge Zeit, bis es überhaupt mal startet und ich in die Lobby komme. Wenn ich dann eine Runde starte, lädt es auch wieder Ewigkeiten. Ich tabbe dann immer aus dem Spiel raus, damit es im Hintergrund schneller lädt.

Wenn ich Fortnite spiele bekomme ich nach maximal 30min extreme fps drops, obwohl ich auch so schon auf niedrigster Grafik spiele und auf maximal 60fps limitiert habe. Ähnliches auch in anderen Games wo mehr Bewegung ist. Anfangs geht es meistens alles gut, aber nach einiger Zeit fängt es dann an. Könnte das vielleicht auch daran liegen, dass meine Lüfter kaputt sind bzw. nur einer von dreien oder so funktioniert und irgendwas im PC dann nicht mehr genug gekühlt wird und überhitzt?

Mein PC ist aber auch schon ziemlich alt und die Teile darin dementsprechend auch. Mir wurde gesagt es könnte die CPU oder der Arbeitsspeicher sein. Woran könnte das eher liegen? Ich möchte nicht gleich beides ersetzen, da mir das Geld aktuell dafür fehlt und ordentliche Teile doch schon was teurer sind.

Wenn ich Valorant offen habe und im Task-Manager schaue liegt meine CPU meist bei circa 30%, kurzfristig geht sie ab und zu auch auf 100% hoch. Der Arbeitsspeicher liegt meist bei 45%. Der Datenträger liegt normal bei 0%, wenn ich aber in Valorant im Ladebildschitm festhänge geht dieser auf 50%. Vielleicht helfen die Infos ja irgendwie weiter.

aktuelle CPU: Intel(R) Core(TM) i7-4790 CPU @ 3.60GHz

aktuelle GPU: NVIDIA GeForce GTX 970

mehr weiß ich leider nicht.

Dann auch gleich noch die Frage, ob ihr mir vielleicht eine CPU oder einen Arbeitsspeicher empfehlen könntet. Am besten etwas, was nicht allzu teuer ist, aber trotzdem gut ist. Ich brauche nicht unbedingt das beste und neueste Modell, aber ich kenne mich was das Thema angeht leider nicht so gut aus und hätte trotzdem gerne etwas einigermaßen ordentliches.

Danke schonmal im voraus!

und LG

:)