Mainboard und Internetleistung 2,4GHz/5,0GHz?

• Mein Mainboard: ASRock H77 Pro4/MV
• WLAN Router: Telekom 50k oder 50 Mbit Leitung (Einstellbar auf 2,4 GHz sowie 5,0GHz
• LAN Kabel: Glasfaser laut Beschreibung bis zu 40.000 MB/s

Meine Frage:

Ist mein Mainboard überhaupt 5,0GHz fähig?

Mein WLAN Adapter ist es nicht das weiß ich der steck aber auch im Mainboard also kein USB WLAN Stick.

Könnte ich mit dem LAN Kabel auf 5,0GHz kommen?

Oder könnte ich mit einem neun WLAN Stick in Form von USB auf die 5,0GHz kommen?

Oder Unterstützt mein Board diese Frequenz garnicht?

:)