Arch Linux Updates Automatisieren?

Was ist da die beste Möglichkeit sein Arch (Heimpc, kein Server der immer läuft) immer aktuell zu halten ?
Bin schon etwas länger Arch Nutzer gewesen aber relativ unerfahrener Nutzer und ich weiß nur das Arch als Rolling Release irgendwie instabiler und instabiler wird wenn man es nicht regelmäßig und mindestens Wöchentlich / Täglich mal 1x Updatet.
Ich hatte gestern 1GB Updates und gerade eben wieder 100MB,
Da soll dann nach 2-3 Updates die man verpasst auch was kaputt gehen von der Kompabilität.
Ob das stimmt weiß ich nicht aber es ist auch mühselig immer sudo pacman -Syu einzutippen mit meinem Passwort.

Eine Möglichkeit wäre denke ich wie mein neofetch die ~/.bashrc datei zu editieren mit dem befehl aber das wäre nicht Automatisch nach dem Login sondern erst wenn ich das Terminal öffne, dann wenn ich das Terminal automatisch starte mit einem eigenen Script muss ich immernoch mein Passwort eingeben für den Sudo Befehl, Gibt es da nichts besseres ?

Sind eigentlich Programme die ich mit yay / aur helper installiert habe wie google chrome oder yuki-iptv oder anderen auch inbegriffen bei einem Pacman -Syu ?

:)