RTX 3060 wieviel Hz?

Hi

meine Mädchen bekommen beiden einen Pc, nun habe ich im Laden vor Ort die PCs zusammenstellen lassen.

Diese Komponenten sind dabei:

AMD Ryzen 5-5500 boxed

Nvidia RTX 3060 - 12GB Dual Fan Grafikkarte

32GB (2x 16GB) Crucial DDR4

NVMe 500GB Crucial

AM4 Mainboard

Cooler Master Gehäuse + Enermax 700W Netzteil

Windows 11 Prof. 64Bit

Jetzt suche ich einen (oder zwei ) Monitore.

wieviel Hz kann denn der Rechner nachher leisten?
Damit ich weiß ob es ein 144Hz Monitor oder ein 65Hz Monitor sein wird. Ich würde 144Hz nehmen wenn es geht auch wenn sie es nicht sofort brauchen
Es wird auch ein wenig gezockt - nicht nur schulische Dinge gemacht.

Wer kann mir da helfen?

Und ja, ich habe absolut keine Ahnung von allem. Einfache Worte wären nett

:)