Sehr schädlich oder eher weniger?

Moin,

seit dem Beginn des Lockdowns hab ich Online Schule und das "zwingt" mich sozusagen vorm Bildschirm zu sitzen und Schulzeug zu machen und das 6 Stunden lang (7 Uhr morgens bis 13 Uhr oder sogar mal bis 16 Uhr). Und auch danach bleibe ich weiterhin am PC um zu zocken oder YT zu schauen etc. Das geht jetzt schon seit ca. 3-4 Monaten und wird höchstwahrscheinlich noch ne Weile so weitergehen.

Jetzt zu meiner Frage: Ist das arg schädlich vorm Bildschirm mehrere Stunden zu sitzen? Kann ich es irgendwie vermeiden?

Noch nebenbei: Ich gehe schon ab und zu raus einen Spaziergang machen oder mal Fahrrad fahren aber auch das macht kein Spaß alleine und sowas wie mit Freunden treffen ist sehr eingeschränkt also ist das so gut wie nie eine Option.

Seid ihr in einer Ähnlichen Situation? Was unternimmt ihr dagegen?

Vielen Dank fürs antworten

:)