Die CPU Auslastung/ Temperatur steigt und sinkt immer?

Ich habe in meinem Pc eine RTX2070 und den i7-6700K verbaut. Sobald ich ein einfaches Programm starte wie zum Beispiel Edge oder Steam steigt die CPU Auslastung plötzlich von 5-10% auf 70-80%. 1Sekunde danach sinkt sie wieder auf 5-10%. Auch die Temperaturen steigen und sinken immer rapide. In Spielen wie Warzone 2.0 oder Starwars-Battlefront 2 ist die CPU fast komplett Ausgelastet und am Mainboard blinkt schon das rote Licht. ich habe mir schon Einen neuen Gehäuse-Lüfter gekauft um den Airflow noch ein bisschen zu steigern.

Der Pc ist ung 1,5 Jahre alt. Als CPU Kühler habe ich den ARCTIC Freezer 11LP.

:)