Warum startet meine ssd schnell und wird dann sehr schnell langsam?

hallo miteinander, ich habe eine crucial P3 ssd und immer wenn ich sachen verschiebe / downloade geht die geschwindichkeit von so 500-700 mbs auf 20-60mbs genau so wie im as ssd benchmark könnte mir jemand erklären wieso und wie man das behebt?

:)