Speicherfrequenz?

Hallo ich habe das mainboard asus p8h67-m pro und wie soll ich am besten die speicherfrequenz einstellen auf das höchste wo geht oder auf Auto lassen

und noch was ich habe klaube ich keine integrierte Grafik Einheit bei meinem Intel Core i5 2500k und habe trotzdem bei gpu Boots auf ok geklickt und wie weiß ich jetzt ob der an ist oder aus weil ich will ihn wieder aus machen weil ich hatte gelesen das es nur geht wen die CPU eine integrierte grafik Einheit hat

:)