Der "SysProfile-Sport-und-Fitness"-Thread

@C42TM4N
Du kannst was mit "athletischem Körperbau" anfangen? Aber auch für dich gilt:

@biturbo
Ich sprech jetzt nur für mich und meine Situation:
Das sind Luxusprobleme, die ich habe ... nicht mehr und nicht weniger. Ich esse normal und bewege mich - für eine Bürotätigkeit - normal. Sollte ja eigentlich reichen.

 

OK - wollt dich ja nicht angreifen, daher auch mit einem versehen.

Mir fehlt nur bei 57,5 Kilo auf 1,75m irgendwo die Relation. Also, bist du ein "ziemlicher Haken" (ebenfalls nicht beleidigend verstehen!)
Für Muskelmasse bleibt da kein Platz. Für "normal" würde ich 72-76 Kg ansetzen.
--> Nur vom "Gefühl" her, also rein subjektiv.

Naja, somalische Marathonläufer haben auch einen athletischen Körperbau

Ich hab aber auch gerade gut reden, denn "normal" wiege ich 7-8 Kg weniger, welche ich mir aber angefuttert habe. Liegt auch daran, daß ich seit Anfang des Jahres nur sporadisch zum Sport gekommen bin, was ich aber sonst jahrelang mehrmals die Woche durchgezogen habe.

(Fußball, Fitness, Boxen [nur an Geräten ] + Jogging)

 

Ich bin jetzt wieder auf nem guten Weg... letzte Woche 3 mal im Gym gewesen.
Da ich ja jetzt eigentlich für die nächsten paar Wochen frei hab werd ich denk ich auch gut daran anknöpfen können

 

Bei mir läufts auch sehr gut.
Habe das Zirkeltraining nach 2 Monaten (weil davor über 2 Jahre Pause) mit ruhigem Gewissen und verletzungsfrei beendet.
Jetzt kann ich endlich wieder mit meinen geliebten 3er-Splits anfangen.
Gestern hat das schon mal wieder ordentlich gepumpt...

 

Ich werde meine Liegestützegriffe aus dem Keller holen und wieder damit anfangen. Kurzhanteln hole ich mir bald auch noch. Mehr brauche ich nicht.

Ins Fitnessstudio gehe ich nicht mehr, das Geld spare ich mir.

Dann noch weiter mitn Fahrrad zur Arbeit fahren. Und später vielleicht noch joggen.

 

Selbst nur mit Kurzhanteln allein, der richtigen Intensität und den richtigen Übungen kann man unglaubliche Erfolge erreichen.
Gib Gas, Schadow! ;-)

 

Ach was, Eigengewichtübungen reichen - für die allgemeine Fitness - auch vollkommen aus.

 

Also bei 1,75 75 kg sind schon verdammt viel - da muss man dann schon eher eine sehr breite figurt haben ( wäre ja ein BMI von über 24 - das ist - wenn man nicht muskelbepackt ist eher moppelig - und wenn ich so einen BMI hätte wäre hungern und wirklich sport angesagt - liege selber etwas über 22). wobei ein mbi von unter 19 schon gering ist ( beim mann).

Wobei ich auch weiß, dass der bmi nur bedingt was aussagt - sollte mitch nicht extrem abgemagert sein ist er sicher net zu dünn und andere die ich kenne mit einem BMI über 25 sind zwar schränke aber nicht zu dick - halt immer realtiv - und es muss auch zu einem passen.

Gruß
BB

 

Verdammt viel ist übertrieben. Verdammt viel ist wenn ich 20 Kilo Übergewicht habe.

Aber mir auch egal, hatte ja schon gesagt das man sich selber wohl fühlen muß. Meine Ziele habe ich mir gesetzt und gucke dann weiter. Bin anscheinend doch 1.88m. In einen Ausweis steht 1.86m. Naja, auch egal.

 

Ich hab ja geschrieben: kommt immer auf die person drauf an - und man sollte sich wohlfühlen. wobei ich nicht weiß ob das der fall ist wenn man ein CPAP braucht....

Gruß
BB

 

Deswegen nehme ich ja ab du Scherzkeks.

Natürlich habe ich keine Garantie ob das weggeht. Muß ich probieren.

 

Biturbos Kommentar war eher auf C42TM4Ns Aussage über mich bezogen ... keine Ahnung warum du das auf dich münzt.

 

Ich meinte das eher allgemein.

Und noch was zu Biturbos Aussage auf der anderen Seite: die genetische Komponente ist nicht zu unterschätzen. Kenne Menschen die nehmen einfach nicht zu und können essen soviel wie sie wollen. Die haben einen anderen schnelleren Stoffwechsel oder so.

 

Die genetische komponente halte ich für eine ausrede! Wie gesagt, habe da sicher nicht die besten vorzeichen - gerade väterlicher seits sind alle zu dick oder deutlich zu dick, müttlericher seits ist meine mutter relativ schlank, meine großeltern sind/waren eher moppelig, nebenzweige sind durchwachsen. Mein Bruder der mir sonst recht ähnlich sieht ( etwas größer und teutlich schwerer) sollte mit mir ja genetisch recht eng verwand sein - ich sage aber er frisst zu viel mist - hat aber nur durch den hund etwa 6kg abgenommen ( er muss jetzt halt auch am tag laufen). Stoffwechselgeschindigkeit ist so eine sache: wenn man gesund ist liegt die bei jedem menschen ähnlich - mehr einfluss auf die verbrennung hat der umsatz. klar kann man eine schilddrüsen unterfunktion haben, was die "geschindigkeit" einschränkt. Aber von den gedachten unterfunktionen zu den reelen ist ein großes gefälle - gibt ja viele die meinen sie haben schwere knochen und was an der drüse ( ich liebe den ausdruck ) - ein verschindend geringer anteil hat wirklich eine signifikante unterfunktion.

Ich denke bzw. bin mir sicher, dass es primär an der nahrungsaufnahme und der bewegung liegt. wenn ich z.B. lese, dass jmd. bananen zum abnehmen ist falle ich vor lachen fast vom stuhl - die ist man bei der tour de france das es eigentlich kein obst mir mehr brennwert gibt - oder anders gesagt: sie hat etwa 100kcal pro 100g - es gibt fast kein fleisch oder gemüse oder obst was so viel energie hat. Zu vergleich: der für viele gesehne dickmacher kartoffel hat etwa 25% weniger brennwert, ein apfel nur 50% des brennwertes, vollmilch etwa 65% des brennwertes, gut sättigende buttermilch etwa 16%.

Also langer rede kurzer sinn - ich denke es liegt am verstehen von nahrung und dem sinnvollen gebrauch.

Gruß
BB

 

Dann sag mir mal warum es MEnschen gibt welche soviel Essen können wie sie wollen und nicht zunehmen.

UNd bei der Banane kannst du von mir aus soviel lachen wie du willst, mir hilft es und ich bin länger satt als zum Beispiel von einen Apfel.