Der "SysProfile-Sport-und-Fitness"-Thread

Diskutiere und helfe bei Der "SysProfile-Sport-und-Fitness"-Thread im Bereich Forenkultur im SysProfile Forum bei einer Lösung; Ich darf nur 1000 kcal maximal am Tag zu mir nehmen, sonst nehme ich nicht ab. Das hat mit meiner Schilddrüsenunterfunktion zu tun. Laufen muß ich... Dieses Thema im Forum "Forenkultur" wurde erstellt von Scorpion, 6. Juni 2011.

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  1. Shadowchaser
    Shadowchaser Wandelnde HDD
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    Ich darf nur 1000 kcal maximal am Tag zu mir nehmen, sonst nehme ich nicht ab. Das hat mit meiner Schilddrüsenunterfunktion zu tun.

    Laufen muß ich Pause machen weil mein Knie schon seit ein paar Tagen weh tut. Vielleicht kam das von den zu engen Laufschuhen(weil ich den Fuß nicht richtig abrollen konnte) und weil ich noch zuviel Gewicht habe. Bin jetzt bei 98kg und es geht schleppend weiter.

    Will bis Vatertag noch 1 Kilo runter haben. Und beim grillen halte ich mich dann mit dem Essen zurück, Alkohol wird auch keiner getrunken.
     
    #451 Shadowchaser, 7. Mai 2013
  2. Mazze7
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    Beim Grillen musst du dich nicht wirklich zurückhalten, eher darauf achten was du auf den Rost wirfst. Macht auf jedenfall mehr Spaß als hungernd den anderen beim schlemmen zuzuschauen ;)

    Dass mit deinem Knie kann auch vom falschen Untergrund kommen (Waldboden ist ideal, Beton suboptimal). Falls dass nicht besser wird und um dein Knie nicht weiter (schädigend) zu belasten, solltest du vllt mal über Radfahren im niedrigen Gang (geringer Widerstand) nachdenken. Ist aufjedenfall gesünder als Joggen und erziehlt den gleichen Effekt.
     
    #452 Mazze7, 7. Mai 2013
  3. mitcharts
    mitcharts Wandelnde HDD
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    Oder schwimmen gehen.
     
    #453 mitcharts, 7. Mai 2013
  4. thorsten94
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    Ja gerade wenn man etwas mehr wiegt ist Joggen nicht die gesündeste Methode, für die Knie, sich zu bewegen.

    Ähnlich ist das bei Liegestützen wenn man etwas schwerer ist. Mir tun davon immer die Handgelenke weh.
     
    #454 thorsten94, 7. Mai 2013
  5. Mazze7
    Mazze7 Computer-Experte
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    Dass All-in-One Paket ist dann wohl der polnische Triathlon: zum Schwimmbad joggen, ne Runde schwimmen und mim Fahrrad wieder heim :o
     
    #455 Mazze7, 7. Mai 2013
  6. Shadowchaser
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    Mit zurückhalten meine ich keinen Nachschlag mehr zu nehmen. Ich kann wirklich viel essen wenn es schmeckt. ;)

    Jo, mal gucken was sich so machen läßt.
     
    #456 Shadowchaser, 7. Mai 2013
  7. -TheDon-
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    So. Hab jetzt mit meiner Low Carb Diät schon einiges geschafft.
    In fast 4 Monaten habe ich ca. 20Kg abgenommen und viel Volumen verloren.

    Noch so 5-10kg und ich bin zufrieden. Danach geht's richtig ab mit Muskelaufbau! :-D

    <-- Ziel :p
     
    #457 -TheDon-, 8. Mai 2013
  8. Shadowchaser
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    Sehr gut!:great:
     
    #458 Shadowchaser, 8. Mai 2013
  9. Rossi
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    Respekt !! Da gehört einiges an Disziplin dazu so schnell so viel abzunehmen.
     
    #459 Rossi, 8. Mai 2013
  10. Shadowchaser
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    Und pro Monat 5kg ist nicht zuviel, das ist ok.

    Das schwierige ist wirklich die Disziplin das über einen längeren Zeitraum durchzuziehen.
     
    #460 Shadowchaser, 8. Mai 2013
  11. Gorsi
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    Haste brav Vorher-Nachherbilder gemacht?
     
    #461 Gorsi, 8. Mai 2013
  12. -TheDon-
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    Nöö :o
    frag mich net wieso. :rofl:

    Danke Leute! Es ist echt die disziplin. Mal sehen wie lang ich's noch halte! :)

    LG
     
    #462 -TheDon-, 10. Mai 2013
  13. Shadowchaser
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    #463 Shadowchaser, 19. Mai 2013
  14. cracker
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    Heute gehts wieder auf den Court.. Erstes Doppel diese Saison mit neuen Leuten. Mal schauen wies geht .. Freue mich schon :D
     
    #464 cracker, 19. Mai 2013
  15. thorsten94
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    Gestern fast 30km aufm MTB gesessen...

    Puh, und das obwohl ich ca. 2-3 Jahre gar kein Fahrrad mehr gefahren bin.

    Sind erst mal gute 12km gefahren bis wir am Berg waren, dann ganz hoch (ca. 200 Höhenmeter) und oben dann noch mal etliche Kilometer im Wald.

    Der Ausblick auf dem Berg
    [​IMG]

    Und so hat mein Bike nach dem Wald ausgesehen :D (ich sah auch nicht besser aus ^^ )
    [​IMG]
     
    #465 thorsten94, 19. Mai 2013
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