Der "SysProfile-Sport-und-Fitness"-Thread

Diskutiere und helfe bei Der "SysProfile-Sport-und-Fitness"-Thread im Bereich Forenkultur im SysProfile Forum bei einer Lösung; 57 Kilo, soviel habe gegen Ende 2012 gewogen ... dürfte bis 1 Kilo zugenommen haben. Allerdings war ich 2012 ziemlich faul, d.h. weniger bis garnichts... Dieses Thema im Forum "Forenkultur" wurde erstellt von Scorpion, 6. Juni 2011.

  1. mitcharts
    mitcharts Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    23. Januar 2007
    Beiträge:
    11.682
    Zustimmungen:
    551

    57 Kilo, soviel habe gegen Ende 2012 gewogen ... dürfte bis 1 Kilo zugenommen haben.

    Allerdings war ich 2012 ziemlich faul, d.h. weniger bis garnichts gemacht und somit habe ich zwar das Gewicht mehr oder weniger gehalten, aber dafür gabs eine "Transformation" der Muskelmasse in Körperfett.

    Mal schauen ob ich was dagegen mache ... oder nicht. :o
     
  2. cracker
    cracker Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    1. April 2010
    Beiträge:
    4.990
    Zustimmungen:
    145
    Name:
    Dave
    1. SysProfile:
    121829
    Steam-ID:
    cracker789

    wie groß bist du?

    ich bin 187cm (Oma hat zu Weihnachten genau nachgemessen :D ) zu 74,8kg..

    danke für den link.. ;)
     
  3. -TheDon-
    -TheDon- Computer-Experte
    Registriert seit:
    7. Juni 2007
    Beiträge:
    1.148
    Zustimmungen:
    24
    1. SysProfile:
    33086
    Fasst ja nicht Anabolika an. Hab n Kumpel.. der ist Fitnesstrainer und nahm Anabolika.. und nahm ziemlich schnell zu.

    Er hatte dann irgendwann mal einen Motorradunfall und durfte mehrere Monate kein Sport machen.. Der hat richtig schnell 20 Kilo masse so verloren!

    Der Arzt meinte, wenn er nicht Anabolika gespritzt hätte, dann wären's vlt. 5-8kg masse gewesen.

    Anabolika ist eif. nur kacke.. Creatin usw ist okay.

    Mitcharts.. 57kg ;o) du wiegst ja garnix :D
     
  4. mitcharts
    mitcharts Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    23. Januar 2007
    Beiträge:
    11.682
    Zustimmungen:
    551
    @cracker
    175cm

    Und ja, laut BMI wäre ich untergewichtig.
    (18,6; 20-25 wäre Normalwert)

    PS: BMI ist aber generell Blödsinn; habe ich hier schonmal erläutert.
     
  5. ZEUS
    ZEUS Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    22. Februar 2009
    Beiträge:
    3.528
    Zustimmungen:
    138
    1. SysProfile:
    97827
    Das ist aber schon heftig wenig oO

    Ich bin 1,89m und wiege ca 88kg. Bin aber n sportlicher Typ, optimaler Weise hätte ich vll 5kg weniger ... Will jetzt wieder mehr joggen gehen und auf MTB setzen, da mein Rennrad jetzt nicht mehr bei mir stehen kann. Stell ungerne 2200€ in den Fahrradkeller ...
     
  6. Racer X
    Racer X Alter Hase
    Registriert seit:
    11. April 2008
    Beiträge:
    2.222
    Zustimmungen:
    78
    1. SysProfile:
    72607
    2. SysProfile:
    14421
    Also klar spielt die veranlagung eine rolle, aber NICHT bei der einnahme von anabolika, damit schafft es jeder in kurzer zeit aufzubauen

    Eiweiß ist vor und nach dem Training wichtig. Ich Trainiere jetzt seit 2 Monaten 2 mal die woche zuhause mit ner kurzhantel und habe schon optische veränderungen.
    Wichtig ist wirklich viel eiweiß (Magerquark vorm schlafen um Katabolen stoffwechsel zu vermeiden)

    und beim Muskelaufbau immer viel gewicht (soviel das man gerade so die 8 wdh schafft) bei wenig wiederholungen (8 wdh * 3)
     
  7. Shadowchaser
    Shadowchaser Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    11. November 2008
    Beiträge:
    21.319
    Zustimmungen:
    731
    1. SysProfile:
    84758
    2. SysProfile:
    134624
    Wenn Magerquark nur nicht so trocken schmecken würde.^^

    Ich hatte immer 12-15 WDH gemacht. Dachte das mehr WDH besser sind. Aber ist wohl für KRaft/Ausdauer besser.
     
    #397 Shadowchaser, 6. Januar 2013
  8. cracker
    cracker Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    1. April 2010
    Beiträge:
    4.990
    Zustimmungen:
    145
    Name:
    Dave
    1. SysProfile:
    121829
    Steam-ID:
    cracker789
    ist die art von eiweiß grundsätzlich egal? also gibts da unterschiede?

    bzw. das eiweiß vorm schlafen immer oder nur an trainingstagen?
     
  9. ZEUS
    ZEUS Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    22. Februar 2009
    Beiträge:
    3.528
    Zustimmungen:
    138
    1. SysProfile:
    97827
    Generell zu Eiweiß: Du solltest das Eiweißquelle ein bisschen variieren, aber vor allem die richtigen wählen. Zu viel Eier ist schädlich, denn dadurch nimmst du viel zu viel Cholesterin auf! Bohnen und Quark ist da viel besser, über Tunfisch kann man sich streiten.
     
  10. cracker
    cracker Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    1. April 2010
    Beiträge:
    4.990
    Zustimmungen:
    145
    Name:
    Dave
    1. SysProfile:
    121829
    Steam-ID:
    cracker789
    ich esse z.b. gerne eier,thunfisch und aufstriche like frischkäse ..

    außerdem trinke ich gerne milch bzw. nehme sie per cornflakes auf...
     
  11. ZEUS
    ZEUS Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    22. Februar 2009
    Beiträge:
    3.528
    Zustimmungen:
    138
    1. SysProfile:
    97827
    mit so schön viel zucker und so ^^
     
  12. cracker
    cracker Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    1. April 2010
    Beiträge:
    4.990
    Zustimmungen:
    145
    Name:
    Dave
    1. SysProfile:
    121829
    Steam-ID:
    cracker789
    jop.. aber is in der früh eig. komplett irrelevant.. zumindest fürs gewicht ^^

    was empfehlt ihr denn als optimales frühstück? :D
     
  13. Shadowchaser
    Shadowchaser Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    11. November 2008
    Beiträge:
    21.319
    Zustimmungen:
    731
    1. SysProfile:
    84758
    2. SysProfile:
    134624
    Studentenfutter:o

    Ne würde sagen ungesüßtes Müsli mit Obst.
     
    #403 Shadowchaser, 6. Januar 2013
    Zuletzt bearbeitet: 6. Januar 2013
  14. ZEUS
    ZEUS Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    22. Februar 2009
    Beiträge:
    3.528
    Zustimmungen:
    138
    1. SysProfile:
    97827
    Dazu Naturjoghurt und Vollkornbrot (natürlich nicht alles, aber daraus immer kombinieren). Das wäre optimal ...
     
  15. Shadowchaser
    Shadowchaser Wandelnde HDD
    Registriert seit:
    11. November 2008
    Beiträge:
    21.319
    Zustimmungen:
    731
    1. SysProfile:
    84758
    2. SysProfile:
    134624
    Ja genau. Und zum Müsli natürlich Milch...

    Aber wer mag sowas schon jeden Tag und hält sich auch daran? Ich denke die wenigsten!

    Da esse ich lieber morgen ein frisches Weizenbrötchen mit Belag nach Wahl. Mag zwar ungesünder sein aber schmeckt mir einfach besser. Zum abnehmen oder Gewicht halten ist eh die Kalorienbilanz des Tages maßgebend...
    Ich esse dann lieber Joghurt und Obst am Abend.

    Aber soll jeder so machen wie er Lust und Laune hat.;)

    (Davon abgesehen ist Deutschland wohl Rekordhalter was verschiedene Brot und Brötchensorten angeht. Habe mal im Fernsehen einen Test gesehen wo sie Menschen aus anderen Ländern deutsche Grau und Körnerbrote zum probieren gegeben haben. Die meisten mochten das nicht und kennen nur Weizenprodukte.^^)

    Und wir waren ja beim Muskelaufbau: Eiweißreiche Nahrung wurde schon paarmal genannt.

    Welche Frage gestellt wurde und mich auch noch interessiert:

     
    #405 Shadowchaser, 6. Januar 2013
    Zuletzt bearbeitet: 6. Januar 2013
Thema:

Der "SysProfile-Sport-und-Fitness"-Thread

Die Seite wird geladen...

Der "SysProfile-Sport-und-Fitness"-Thread - Similar Threads - SysProfile Sport Fitness

Forum Datum

Streaming und Pay-TV: Sport spielt eine wachsende Rolle

Streaming und Pay-TV: Sport spielt eine wachsende Rolle: Streaming und Pay-TV: Sport spielt eine wachsende Rolle Der eine sucht nach einem breiten Angebot an Katalogtiteln, um zum Beispiel seine Lieblingsserien nochmals ansehen zu können. Der andere...
User-Neuigkeiten Heute um 16:12 Uhr

AGON by AOC: Neue Gaming-Monitore zielen mit 610 Hz auf den E-Sport

AGON by AOC: Neue Gaming-Monitore zielen mit 610 Hz auf den E-Sport: AGON by AOC: Neue Gaming-Monitore zielen mit 610 Hz auf den E-Sport Die Modelle AGON PRO CS24A und AGON PRO AG246FK6 bieten eine native Bildwiederholrate von 600 Hz, die sich per Übertaktung auf...
User-Neuigkeiten 2. August 2025

Sky WOW Live-Sport jetzt direkt über Prime Video buchbar

Sky WOW Live-Sport jetzt direkt über Prime Video buchbar: Sky WOW Live-Sport jetzt direkt über Prime Video buchbar Die Integration kommt genau zur richtigen Zeit, denn die neue Fußball-Saison steht vor der Tür.. . Sky WOW Live-Sport jetzt direkt über...
User-Neuigkeiten 1. August 2025

WOW: Live-Sport jetzt deutlich teurer

WOW: Live-Sport jetzt deutlich teurer: WOW: Live-Sport jetzt deutlich teurer (Zukünftige) WOW-Kunden müssen sich auf höhere Kosten einstellen. Der Streaming-Dienst von Sky hatte im Juni eine Preisanpassung für seine...
User-Neuigkeiten 25. Juli 2025

Google Pixel Watch 4: Neue Fitness-Funktionen für effektiveres Training

Google Pixel Watch 4: Neue Fitness-Funktionen für effektiveres Training: Google Pixel Watch 4: Neue Fitness-Funktionen für effektiveres Training Die Smartwatch, die am 20. August bei einem „Made by Google“-Event in New York vorgestellt wird, erhält laut Bericht ein...
User-Neuigkeiten 20. Juli 2025

Fitness-Tracking leicht gemacht: ActivityTracker für iPhone und Apple Watch

Fitness-Tracking leicht gemacht: ActivityTracker für iPhone und Apple Watch: Fitness-Tracking leicht gemacht: ActivityTracker für iPhone und Apple Watch Vielen reicht einfach die integrierte Lösung. Und selbst wenn nicht, gibt es gefühlt 100 Alternativen....
User-Neuigkeiten 13. Juli 2025

Amazfit Balance 2 und Helio Strap: Zwei neue Fitness-Wearables für den dt. Markt

Amazfit Balance 2 und Helio Strap: Zwei neue Fitness-Wearables für den dt. Markt: Amazfit Balance 2 und Helio Strap: Zwei neue Fitness-Wearables für den dt. Markt Markt gleich zwei neue Wearables vorgestellt: die Balance 2 und den Helio Strap. Die Balance 2 beerbt...
User-Neuigkeiten 24. Juni 2025
Der "SysProfile-Sport-und-Fitness"-Thread solved
  1. Diese Seite verwendet Cookies. Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden