Der "SysProfile-Sport-und-Fitness"-Thread

Ich hau mir das ja nicht jeden Tag rein. Aber auch egal, meine Entscheidung und mein Körper.

 

Ach egal, kein Bock auf ne Diskussion dazu.

 

Ich glaube das Problem gefunden zu haben, warum ich abends so viel Hunger habe ...

Normalerweise hab ich so 4 bis 5 Stunden zwischen Frühstück und Mittag. Bis zum Abendbrot sind es aber meist 7 bis 7 1/2 Stunden und das ist zuviel - jedenfalls für mich anscheinend. Ein wenig Obst/Gemüse nach 4/5 Stunden sollte da ein wenig Abhilfe schaffen.

Simpel, aber ist mir jetzt erst eingefallen.

PS: Mit dem Trinken habe ich keine Probleme, da komme ich auf meine 1 1/2 Liter (oder mehr). Kleinere Differenzen (nach unten) sind aber nicht zu verhindern.
PPS: ~ 57 1/2 Kilo, das sind 1 1/2 Kilo zuviel für mich ... die könnten ruhig weg. (Ich weiß, bei 175cm ein absolutes Luxusproblem ...)

 

57kg bei 1,75m?

Du hast Probleme.

75kg wäre Normalgewicht. Ideal 65-70kg. Du hast Untergewicht.

57kg wiegt ne sehr schlanke Frau.

 

Wenn du mich kennen würdest, vor allem wie ich aussehe/wie mein Körperbau ist, dann wäre dieser Kommentar überflüssig.

Ich habe einen recht athletischen Körperbau und die 56 Kilo die ich mal gewogen habe bzw. auch die 57,5 Kilo (etwas "speckig" in der Bauch-/Hüftregion ) jetzt, sind für meinen Körperbau völlig normal.
Mit 65+ Kilo wäre ich 'ne "fette Sau".

Nur weil das laut BMI nicht "normal" ist, muss das auch unbedingt zutreffen. Der BMI ist generell eher kritisch zu betrachten.
Besser ist da die WtHR: Waist-to-height ratio ? Wikipedia oder die WHR: http://de.wikipedia.org/wiki/Taille-Hüft-Verhältnis (siehe Sportmedizin)

 

Also ich habe mal 75kg bei 1,86m gewogen und da war ich zu dünn. Besonders die Beine. Ok, Bauch hatte ich so gut wie gar keinen. Aber wenn ich 66kg gewogen hätte, ich glaube das wäre zu krass.

Liegt wohl auch am Typ. Muß jeder selber rausfinden welches GEwicht zu ihm am besten passt und womit er sich wohlfühlt.

Ok. Wieder was neues.

Aber stimmt schon das beim BMI das Körperfett nicht richtig bewertet wird. Ein Bodybuilder mit 95kg bei 1,88m oder so und nur Muskelmasse hätte automatisch einen höheren BMI. Obwohl er kaum Körperfett hat.

 

Habe jetzt 6 Kilo runter. Von 100Kg auf 94. Will noch bis morgen auf 93 runter.

Dann nächste Woche 3kg und ich bin schon bei 90. Mal gucken das weiterhin so klappt.

Wenn ich 90 erstmal habe, dann sind die angestrebten 86 auch nicht mehr weit.

 

Glückwunsch, weiter so!

 

an einem tag finde ich 1 kg wirklich hart..

 

Wenn es 400-500g sind ist es auch ok. Hauptsache man sieht ein Ergebnis.

 

ja aber ich würde nicht tageweise zählen...

 

Bin eben etwas undgeduldig. Habe einfach die Schnauze gestrichen voll.

 

trotzdem würd ichs ned überstürzen

edit: schon über 3000 beiträge...

aber ich bin nicht der oberspammor

 

Sorry wenn ich hier eine nicht ganz so nette Frage stelle: Warum habt ihr denn die gewichts bzw. fitness probleme? Ich bin jetzt ja auch schon 31 lenzen alt und kann es daher nicht nachvollziehen. Ich treibe zwar etwas sport - aber davon wird kein mensch dünner ( schwimme pro woche etwa 1- 1 1/2h) esse nicht ausgewählt ( alsi ich esse alles wo ich lust drauf habe und auch soviel bis ich satt bin) und bewege mich sonst denke ich durchschnittlich wenig ( am tag 1/2 bis 1h gassi, sonst halt die typische hausarbeit ( garten, paar sachen schleppen). bewegt ihr euch echt so wenig oder fesst wie die teufel, oder bewegt ihr euch so extrem langsam? Klar weiß ich, dass es eine genetische komonete gibt, aber die halte ich für recht gering ( und an die drüsen glaube ich nicht) - mein vater ist auch sehr dick - und ich weiß warum ( zu viel essen, viel zu wenig bewegung - aber auch da vestehe ich nicht warum der net nen meter mehr läuft).

Gruß
BB

 

Aha, du verzichtest scheinbar auf Muskelmasse.