CPU plötzlich auf 30% runter?

Hallo zusammen

Ich habe gestern ein paar Updates auf Steam und ein System Update von Windows 11 installiert. Nichts ungewöhnliches. Allerdings habe ich davor erstmal den Echtzeitschutz von Windows Defender ausgeschalten, da Defender meine RAM immer stark auslastet.

Jetzt läuft meine CPU plötzlich nur noch auf maximal 30% obwohl ich die maximale Frequenz auf 100% eingestellt habe. Momentan läuft mein Computer auf einer Geschwindigkeit von nur 0.78 GHz und die RAM liegt trotzdem bei 41%.

Mein Laptop ist ein Asus ROG STRIX G17 und die CPU ist eine intel Core i7-10750H, die normalerweise bis zu 5 GHz schnell werden kann.

Kann mir jemand bei meinem Problem helfen? Eine neue CPU kann ich mir im Moment echt nicht leisten!

:)