Anti-Rauch Thread

Hab' am Donnerstag letzte Woche meine letzte geraucht.

 

Bin ich ja eh raus...trinke ja auch keinen Alkohol mehr.

 

@ shadow: dann mal viel erfolg!

 

Nächsten Wittwoch bin ich genau ein Jahr abstinent und bisher keinen Drang wieder zur Kippe zu greifen

 

Viel Erfolg @Shadow & FoxX!

Mir kommts immer so vor, als hätte man gar nicht so ne akute Sucht nach Nikotin. Zumindest kenn ich kein Zittern o.ä.
Vielmehr besteht die Sucht nach der Aktion an sich. Ich merks gerade beim Arbeiten. Nachn paar Stunden intensivem Programmieren kommt da einfach die Lust mal 5 Minuten in der Sonne zu stehen, nichts zu tun und eine zu schmöckern.
Würd mich selber eher als mittelstarken Raucher einordnen (5 bis maximal 10 dünne Kippen am Tag).
Was ich aber nie verstehen kann und wsl werd, ist wie man 1-2 BigPacks am Tag verrauchen kann. Im Schnitt jede Stunde eine Zigarette und irgendwann muss man auch nochmal schlafen.. Oo

Aber naja, viel Glück euch beiden. Ich würd mir irgend ne Übergangshandlung suchen, falls der Drang mal zu groß wird. Z.B. mitm Stift spielen oder Ähnliches

 

Hm, ich werd auch mal wieder ne "Rauchpause" einlegen. Seit der letzten Prüfungsphase (die echt übel war - ich hab am Tag ca. 14h gelernt und dabei meist etwas mehr als eine Schachtel platt gemacht und mir deutlich zuviel Koffein reingepfiffen) nie die Ruhe und Motivation dazu gehabt, aber jetzt irgendwie reichts ma wieder.
Plan für die nächsten Wochen ist auf jeden Fall nicht mehr rauchen, weniger Alkohol, weniger Koffein und mehr Bewegung und auch noch vernünftiger Essen - ma schauen was draus wird..

 

@Schulle: klingt doch nach nem Plan. :top:

Ab und zu hab ich auch mal Pausen eingelegt (zwischen 1 Monat und 4 Jahre). Mal schauen, wann ich die nächste rauche oder ob das letztes Jahr tatsächlich die magische letzte Fluppe war.

 

Habe mit dem Zigaretten Rauchen aufgehört ^_^

Und Dampfe seit dem 07.02.2013 elektrisch




Dieses Forum kann ich euch sehr empfehlen ^_^

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Hier noch ein Bild meiner Dampfgeräte

 

Ziemlich genau einen Monat komplett rauchfrei

 

Gerade du solltest doch, in Anbetracht deines Gesundheitsstandes, umso motivierter sein, da den Cut zu machen?

 

Ich hatte ja auch mal eine recht lange pause ( etwa 2 jahre) qualme aber hute wieder wie wild. e ziggis hab ich versucht - aber ich finde sie nerven ( auffüllen des behälters, überprüfung des akkustandes...)

Motivation zum aufhören sollte aber immer da sein - ich mein jeder weiß, dass er sich damit zielgerichtet vergiftet. Aber es fällt mir z.B. schwer aufzuhören ( wobei ich auch ein recht starker raucher bin), da es ich es leider geschafft habe das rauchen zu den Routinen im leben zu packen. Wieder gibt es leute, die evt. sogar einen Leidensdruck durch Krankheiten benötigen um mit ihrem leben zufrieden zu sein - oder eben auch, dass eine Krankheiten als Erklärungen dienen. Habe das auch im bekanntenkreis. es gibt leute, mit denen man sich keine 2 minuten unterhalten kann, ohne das diese versuchen das thema auf ihr Knie, ihre sucht (Nikotin + sport), ihren schlimmen rücken ( Bandscheibenvorfall wird ja gerne fast erfunden wenn da mal was zwickt) u.s.w.zu lenken.

Gruß
BB