Welches HDMI Kabel brauche ich für ein 144Hz und QHD Erlebnis?

Hab heute einen neuen Monitor gekauft, nichts teures, dafür aber unschlagbar im Preis Leistungsverhältnis, mich jedenfalls flasht das Teil. Es handelt sich um einen LG27GN800, nur ist da ein Haken bzw eine Sache, die ich gerne wüsste und zwar welches HDMI Kabel ich noch kaufen muss, um in den Genuß der 144 Hz und der QHD Auflösung zu kommen. Mein Set Up ist der Monitor, eine X Box Series S und ein AV Receiver von Pioneer VSX 531, die 3 Komponenten sollen zusammen verbunden werden, was brauch ich dafür noch für Kabel (höchstwahrscheinlich 2 4K Kabel oder?)

:)