Ist eine CPU bei höhrerem Takt effizienter?

Sind heutige CPUs im höheren Taktbereich oder im unteren Taktbereich effizienter.

Ich hätte geraten, dass es da effizienter ist, wo die CPU noch schön kühl (~40°C) ist. Aber ein Test (zum Begrenzen der Rechenleistung habe ich eine 40000 in cgroup/ffmpeg/cpu.cfs_quota_us verwendet...) mit ffmpeg auf einem Intel J5040 zeigt das Gegenteil ziemlich deutlich:

Wie kommt das?

Hat es mit der besseren Cache-Nutzung oder weniger context switches zu tun?

:)