Wie erde ich mich richtig?

Hallo, ich baue bald meinen ersten gaming pc und hab jetzt gehört das man sich erden soll damit man das board nicht durch elektrische Ladungen zerstört aber wie macht man das am besten ich will mir jetzt auch nicht unbedingt diese antistatik matten zulegen um einmal einen pc zu bauen. Also wie geht das am besten?

:)