PC hängt alle 10 min extrem

Moin,
eins vorweg, ich bin mir sicher das dieses Problem schon zich mal i-wo beantwortet wurde aber leider habe ich nirgends was passendes gefunden und meine nerven sind langsam am ende. desshalb will ich mich vorweg dafür entschuldigen dass ich auf ein neues anfrage und nicht komplett den ganzen tag lang das forum durchsuche. ich weis garnicht obs überhaupt zu diesem thema passt.
Naja ich fang mal an

Mein pc hängt sich nur noch auf. wenn ich z.b. viele sachen gleichzeitig ausführen will also firefox starte, minimiere dann i-einen ordner aufm pc öffne dann wieder zurückzu firefox nen neuen tab öffne etc. dann hängt sich mein pc erstmal so für 3-7 min auf. ich kann dann auf minimieren kliclen und bin dann halt auf meinem desktop. will ich es wieder maximieren, gehts nicht und da steht halt -keine rückmeldung- in dieser zeit kann ich auch keine daten öffnen z.b. ordner, bilder. aber mit der maus kann ich noch offene, laufende programme öffnen wie z.b. skype. manchmal hängt der pc auch shcon, wenn ich einfach nur schreibe, so wie bei diesem text. und anschließend geht halt alles wieder ganz normal. ich kann dann nicht ma den Task-manager öffnen, der öffnet erst, wenn alles wieder geht. vor einem jahr, hat der pc sich so alle paar stunden mal kruz aufgehängt. sommer 2012 war es dann schon jede stunde. und jetzt ists echt extrem mal geht 15 min nichts, dann funzt es wieder ne halbe stunde und dann ist wieder tote hose. ich glaube ich hab auch ziemlich viel mist aufm pc, keine ahnung wo ich das her hab.
mehr kann ich eig. auch nicht sagen, weil ich von pc's nicht wirklich ahnung hab.

Noch ein paar Infos:

Windows 7 64bit
Q8300 Core 2 Quad Prozessor
4GB Arbeitsspeicher
2 Festplatten mit 481GB und 435GB

Müsst ihr noch was wissen?

Danke schonma im vorraus

 

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Und in Zukunft auch den IE aktuell halten