Der "SysProfile-Sport-und-Fitness"-Thread

cool.. ich würd auch gern mal moutainbiken.. so richting im dreck und am berg.. aber mir fehlt das bike und ich wüsste auch nicht wo ich in der nähe fahren könnte

 

Mein Hardtail ist auch nicht unbedingt für solche Waldwege respektive Downhill geeignet, da ist so n Fully (also Vollgefedert) deutlich im Vorteil.
Hab mir jetzt erst mal ne neue Federgabel bestellt.

 

Aus dem Grund hab ich mir jetzt ne Federgabel bestellt die Luftgefedert ist.
Kann man ganz einfach durch den Luftdruck dem Körpergewicht anpassen.

 

So muss mein aktuelles Gewicht noch mal kundgeben . Nach zwei Wochen USA Urlaub und noch zwei weiteren Wochen Sport (um den Urlaubskram wieder runterzurocken) wiege ich nun 74,5 kg bei 1,78 m Körpergröße. Habe sogar noch ein halbes Kilo weniger als vor dem Urlaub .

Soweit ich mich erinnere beginnt mein Idealgewicht (laut Arzt) bei ca. 72 Kilo. Ich würde gern noch ein Kilo runtern dann bin ich endlich zufrieden...

 

Ich habe jetzt wochenlang geackert und geschwitzt, ordentlich abgenommen, hier ist das Ergebnis:

Spoiler

 

Der lebt sicher nicht mehr lange...

 

Mal ein aktuelles Bild... still under construction, aber so langsam wirds

 

War die Woche 2 mal beim Jiu Jitsu Schnuppertraining und mach jetzt einen Anfängerkurs der etwa ein halbes Jahr dauern wird..

Hoffentlich ein Anfang denn da muss ich ja hingehen wenns Mama bezahlt

 

@Gorsi
Das du nicht (mehr) an Muskelmasse zunimmst, liegt einfach an der Art der Belastung. Bei dir auf Arbeit machst du mehr Wiederholungen mit (auf lange Sicht gesehen) gleichbleibenden Gewichten - führt zum Ausdefinieren der Muskeln. Die Gewichte müsstest du eigentlich stetig erhöhen und die Wiederholungen etwas reduzieren um Masse aufzubauen.

(meint der Laie im Bodybuilding )

 

Sehe es auch wie gorsi - warum masse anbauen - finde ich persönlich blöd. ich meine, man sollte nen BMI von 22-23 haben und da fit sein. Optisch mögen es die meisten Mädels, man passt in gute Klamotten rein und schaut nicht wie nen dumbax aus- kann jeder sehen wie es will - klar.

 

Hab in letzter sogar darauf hingearbeitet etwas definierter zu werden.
War 3 mal die Woche im gym, mit einem Trainingsplan der auf Definition abzielt, und dann noch 2 mal die Woche schwimmen.
Hab das ein paar Wochen gemacht, allerdings empfand ich das schon als sehr belastend, physisch als auch psychisch denn Freizeit hatte ich quasi nicht (um 17 uhr von der Arbeit heimgekommen, gleich zum sport danach noch etwas gegessen und ein bisschen tv geschaut und dann ins Bett)

Bald fängt jetzt mein studium an und ich wohne unter der Woche nicht mehr daheim, hab dann allerdings ein gym gleich um die ecke (bis jetzt musste ich immer 15km mit dem auto fahren) kann dementsprechend auch öfters zum Training - und was noch wichtiger ist, ich werde meine Ernährung selbst bestimmen (daheim isst man ja doch immer was auf den Tisch kommt).
Wenn das alles so hinhaut werden sich die erfolge denk ich mal schnell einstellen.

Achja momentan bin ich bei ~91kg bei 1,84m

 

Das ist einfach lustig. Du siehst sportlicher aus als ich, wobei ich 1,87m hab und ca. 72kg habe