Wie am besten CPU übertakten?

also wie kann ich die CPU übertakten ohne das die nach 5 minuten 100°C ereicht?

(also welche werte muss ich an passen?) ich habe schon probiert auf 3,6GHz zu übertakten (400MHz über normal) aber wie gesagt die CPU ist unter vollast auf 100°C gegangen und das obwohl die kühlung gut ist.

hier die infos die sicherlich notwendig sind:

• Mainboard: Asus Prime B350M-A
• CPU: AMD Ryzen 5 1600 (Ja ich weis die ist Uralt und kommt mir bitte nicht mit austauschen)
• Kühler: Irgend ein Alter ThermalTake kühler der an die 100 Watt ableiten kann (Das müsten 125-150 sein)

:)